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迈克步!Jazz

下段:
爵士试课:腿、跨、肩、(腹)、胸
横叉竖叉展腿跨
(压腿{跳绳}高弹)
中段:对于劲舞团官方下载10.0。(八块腹肌人鱼线)
体能
头 前后 侧 45度
肩膀 前后
胸 4点
胸 前后 up down
第一节:
推手鬼步 拳平肘 胸带斜顶肘
扭跨 下腰 甩头 起
散手 交织 背散手 K腿 收手搭肩并腿
脚分三局限 脚趾脚心脚跟
摔臂三点不断式
第二节:对比一下劲舞团歌曲大全。
螃蟹 小猫
杰克逊响指与提跨
太极步
腹腰吸球 侧腰夹核桃
爵士舞isline和wa trustworthyudio-videoe
第三节:
D腿并一直一弯
抱头一开一合
视频
左侧步 U臀跨 右侧步 U臀跨 直拳
交警手 转圈
手脚 框架 节拍
均衡 力度 柔韧
连接 调和 线条
思想 感情 坚忍
统制 延迟 延展
第四节:劲舞团单机版。
视频 拉丁手 合开手转圈 花手拉丁腿
甩头 下腰 甩头 扶腿 右转圈 胸半圆
出左腿推手 迈克步收腿手 出右腿捞
同时U跨 收右腿U跨扶臀 D腿
(提肩至耳出胸提肩至耳压胸)
第五节:我不知道劲舞团sf网站。
(第一套)整套舞
脚尖 小腿 腹肌 提顶 留头
第六节:听说Jazz。
肩前后点击墙 (摔角肩加平勾腿)
提肩至耳 背夹书 提右肩至耳 扣肩
D腿 臀跨前后左右 半圆
开腿 半蹲2下 撤右同抬左腿 出右拳
抱球 跳 右腿前左肩提 两小提 大提 回
长方形上体 肩腿不动 左右胸或斜45
开腿同宽 转头一圈后甩向另一侧
第七节:
左弓腿 右后肘 前顶胸 收胸收腿出拳
左弓腿 前顶胸 右手上拉与背部呈C
右脚为轴后转一周左脚点地脚跟抬起
右手直掌左掌腰间 接右掌腰间 右弓腿
右脚趾点地 左掌45度按下
第八节:迈克步。
女皇步 鸭手 腰背拉直 踮脚提跨拍手
平劲绷劲憋劲弹劲内劲 用身体唱歌
第九节:其实jazz。
先练点 再连线 飞鸟抬臂展开到手指尖
双脚与肩同宽 左胳膊45度 头右倾
小臂折下90度提跨同时头归位
小臂270度蜷缩 D腿 顶右跨
放开跳的感想与加统制的感想
第十节:学会迈克。
抱树手左高右低 右D腿 踢右腿 右手
抚摸大腿至臀部 左D腿 左踢腿 左手
抚摸大腿至臀部 右D腿 踢右腿 右手
抚摸大腿至臀部
右D腿顶左跨 左大小臂成直角 手指
向左 手心向上 右手指左 在头上
右踢腿 提腰腹 手反向 左D腿顶右跨
第十一节:事实上90au劲舞团商城首页。
开腿顶左跨 出左拳
右手拉回出直角并排发出 出右腿
顶右跨 几次 当心还跨节拍 123
抬头提胸 回时收腹 拉下颌
含胸收腹 垂头 回时腰背挺直 拉后脑
左腰挤右腰C左臂捶右肩贴耳左腿弯
头左斜 蹬左腿 背斜上拉扯 甩头
第十二节:
两臂抱球 左D腿 右脚左后撤 左脚左撤
右脚D腿 双手翻开 胸贴镜 反向同
左D腿 掐腰 永别左右提肩 前甩头
竖抱手 开合 竖展划竖圆掐腰 前甩头
垂头时欲下先上是先挺胸收腹的恶果
第十三节:我不知道劲舞团官方。
两腿岔开 胸贴空中 腰背拉直
视频剖析
第十四节:劲舞团完整客户端下载。
视频 第三套舞 进步舞段
第十五节:
温习三套舞
第十六节:你看迈克步。
小腹前顶 下蹲 U臀 提身 重复
右肩提耳胸右顶 胸前顶up
左肩提耳胸左顶 面前顶down
第四套舞 进步舞段 过年前最劲爆舞段
熬炼肩膀可能肩打墙 小臂不动或夹紧
第十七节:我不知道劲舞团歌曲。
左腿提点地 胸down垂头
身体向上拉展 手摸腿至胸展开
胸up头后仰 之后 提胸再down垂头
下腰 扣肩 手天然下垂 几次
压腿听一首歌年光 安息30s 再听
第十八节:
第四套舞中段
第十九节:劲舞团商城首页。
第四套舞下段
第二十节:Jazz。
第四套舞下段(二)
第二十一节:
第四套舞了局
第二十二节:
扭跨 胸找下巴
圆周胸左U右D(提同侧肩撤同侧腿)
第二十三节:
(hip-pop)(K-pop)
hits 打气筒H
ruck 下身前后摆动H
wa trustworthyudio-videoe 前左后右(up down)J
only one 舞段K

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